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紅豆的功效與作用,薏米紅豆粥可以減肥嗎?

2019-10-16 13:19:41 來源:無
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紅豆是我們家庭中經常會食用的,紅豆的功效有很多,它在健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等方面都有很好的功效。紅豆的做法也有很多,像用紅豆來熬粥美白祛斑,還有紅豆豆漿既好喝營養又豐富,還可以用來做紅豆沙,總之紅豆的功效有很多,它的食用方法也有很多。

紅豆的功效與作用

1、紅豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益。

2、紅豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

3、紅豆是富含葉酸的食物,產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

4、紅豆,性平偏涼,味甘,具有清心養神、健脾益腎功效。加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升內臟活力,增強體力。

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薏米紅棗紅豆粥的制作方法:

1、將薏米、紅豆以溫水浸泡半日;

2、用紗布將仙鶴草包好;

3、大棗去核浸泡;

4、將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中;

5、加水煮成稀粥,最后撒上糖調味即可。

薏米紅棗紅豆粥的功效有清熱解毒、活血止血,減輕藥物對肝臟以及機體免疫功能的損害。

如果你的身體需要用紅豆來調理,可以關注一下紅豆的做法,自己在家做一些紅豆湯,有些人可能會想,紅豆吃的太多會不會對身體造成傷害呢,其實多吃些紅豆對于我們的身體是有很大的好處的,只要是在適當的范圍之內,這點您不用擔心。

來源:百度百家 日期:2019-09-04
責任編輯:無

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