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吃什么可以美白牙齒 常吃這些食物大白牙變回來

2019-10-17 13:33:00 來源:無
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牙齒是我們吃東西最關鍵的部位,同時也是最容易受污漬變黃的,牙齒黃了以后,我們都不好意思笑著露出來,這樣會顯得自己很不愛干凈,既然牙齒是被我們嚼東西污染黃的,同樣,我們也在想,吃什么可以美白牙齒呢?

吃什么美白牙齒:粗纖維食物粗纖維食物含粗纖維豐富,能對牙齒造成一定的摩擦,達到清除粘在牙齒上的殘留食物以及細菌,能夠減少蛀牙美白牙齒。推薦食物:燕麥、雜糧、紅薯、韭菜、芹菜。

吃什么美白牙齒:含鈣質的食物鈣質是牙齒重要的物質組成,牙齒缺就會不白,不好看,所以吃很福建網站多高鈣食物,能夠達到健康美白的效果。推薦食物:芝麻醬、芝麻、海帶、蝦皮、奶制品、豆制品、紫菜。

吃什么美白牙齒:含維生素的食物牙齦健康必須的微量元素包含維生素C,缺少的話會導致牙齒松動、牙齦充血等。因此多吃含維生素C的食物對牙齦健康具有重要作用。推薦食物:蘋果、草莓、櫻桃、檸檬、西紅柿、菠菜等。

吃什么美白牙齒:吃含氟的食物我們刷牙時,會發現許多牙膏含氟,因為氟是美白牙齒和堅固牙齒必須的物質之一,同時氟具有很好的防蛀牙的效果。推薦食物:綠茶。

吃什么美白牙齒:具有殺菌作用的食物牙齒不白有很大一部分原因是由于口腔中細菌過多導致牙齒不白,比如變形鏈球菌是蛀牙的罪魁禍首,因此多吃殺菌作用的食物能有效的清除口腔中的細菌,達到美白牙齒的效果。推薦食物:蔥、姜、蒜、洋蔥、芥末。

吃什么美白牙齒:多喝水牙科醫生告訴我們,喝水能讓我們的牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液,同時帶走食物殘渣,減少細菌的存活機率,達到美白牙齒的效果。

可以保護牙齒的食天然牙刷:芹菜芹菜中含有大量的粗纖維,不但可以刺激胃蠕動、促進排便,還能保護牙齒。因為在咀嚼時,粗纖維通過對牙面 的機械性摩擦清洗,可以擦去黏附在牙齒表面的細菌,而且你越費勁咀嚼就越能刺激唾液腺分泌,它可以平衡口腔內的酸堿值,既能達到自然抗菌的效果,又能減少牙菌斑形成。

抑菌殺菌:洋蔥、芥末洋蔥的香辣味道除了可以增加人的食欲外,還有一定的保健作用。如洋蔥含有植物殺菌素,據試驗,洋蔥分離得到的結晶物質對金黃色葡萄球菌、鏈球菌、沙門氏菌均有殺傷和抑制作用。同時,洋蔥里的硫化合物也是強有力的殺菌成分,能殺滅造成齲齒的變形桿菌。因此,常吃洋蔥可以保護牙齒

消滅牙菌斑:香菇豐富、味道鮮美,自古就被譽為“蘑菇皇后”。自2000年以來的一些研究還發現,它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的細菌,使其不能制造牙菌斑。

去除口臭:綠茶一方面,綠茶含有大量的氟(其他茶類也有),氟可以和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果。再者,有研究顯示,綠茶中的兒茶酚能夠殺滅變形鏈球菌,從而減少蛀牙,同時還可除去難聞的口臭。

美白牙齒小竅門食醋漱口方法:取食醋一小杯,漱牙,等和牙充分接觸后,保持醋在牙齒部位停留2分鐘,然后吐出,馬上刷牙,你會發現,牙齒很快就變白了。溫馨小提示:這種方法的缺點是對牙齒有一定的損傷,而且牙齦和口感都很不舒服,不適合經常用,偶爾救急用一次。橘子皮刷牙方法:把橘子皮曬干后,磨成粉,每次刷牙時,和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起,然后進行刷牙,有很好的美白效果。牙膏沾檸檬汁刷牙方法:每次刷牙時,可以用牙刷或紗布、棉花,沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用,能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。常嚼無糖木糖醇口香糖方法:木糖醇是自然甜味劑,可防止牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑,可以清潔所有縫隙。溫馨小提示:唾液可以清潔食物殘渣,也會帶來細菌。所以想要牙齒美白,一天刷牙3次和飯后來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。飯后吃芝士方法:每餐飯后吃一點芝士可預防牙齒腐化,并促進琺瑯質再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶,可防蛀牙,讓牙齒閃亮。因為它們含有礦物質鈣、磷,可促進牙齒琺瑯質的再度礦化。

來源:百度百家 日期:2019-09-05
責任編輯:無

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