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這才是醋泡黑豆的正確吃法

2019-12-28 13:08:47 來源: 閱讀:1
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醋泡黑豆一直是人們推崇的養生食物,堅持食用對身體有很大的好處。但是它的吃法也是很有講究的,包括每天每次吃的量多少以及吃的時間人們都應該充分了解,才能更好地養生,保證身體健康、延年益壽。

這才是醋泡黑豆的正確吃法

一、醋泡黑豆一天吃多少合適

按照張悟本先生的說法,每晚5-7點腎經最旺的時候吃,20-30顆左右。如此堅持兩月,可強腎烏發,減肥,女性服用還有緩解婦科病的功效。

醋泡黑豆的做法:將黑豆下鍋,中火翻炒,或者放足夠的水以中火煮,到表皮爆開(重要),?;?。待黑豆晾涼后,將黑豆取出,放入玻璃瓶內,倒入黃米醋,全部浸入為止,將玻璃瓶蓋密封好,放置與冰箱內或者陰涼處儲存,待到黑豆膨脹之時便可食用,一般為兩天時間。中途若發現醋被吸收了大半可加醋,直到吸收滿為止。

這才是醋泡黑豆的正確吃法

二、醋泡黑豆一次吃多少

醋泡黑豆是一種養生方法。意見建議:醋泡黑豆有補腎、減肥、明目、烏發、美白等功效。每次50g左右即可的,每天10粒到20粒。

三、醋泡黑豆什么時候吃最好

醋泡黑豆最好晚上吃,因為醋泡黑豆除了有美白,烏發的作用,還有改善長時間看電視,電腦引起的視力下降,還能解除一天的疲勞,舒緩神經,提高睡眠質量的作用。但是腸胃不適的時候不適宜吃,因為生吃對腸胃不好。

這才是醋泡黑豆的正確吃法

醋泡黑豆這種養生方法在古時候就已經非常流行了,除了我們所熟知的易經和老子等書籍中的記載之外,我國最早的中醫名著《五十二病房》中就有詳細的記載,表述出了黑豆和醋一起熬煮,能夠有效的滋養胃腎,預防便秘的情況出現。除了中醫古方中的記載之外,醋泡黑豆在我們民間也是口口相傳,是一種流傳非常廣泛的偏方,能夠有效的降低血壓、減肥、美白、治療便秘、解毒和抗感冒等等。


來源: 大眾養生網    時間:2018-02-21

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